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Ir sempre acompanhado ao mar, mantendo-a sempre pela cintura.
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Ter atenção às horas de maior calor, mantendo-se debaixo do chapéu de sol e utilizando protetor solar.
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Manter-se hidratado, fazendo-se acompanhar de uma garrafa de água ao longo do dia.
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Para caminhar utilizar, preferencialmente, os passadiços de acesso à praia. No caso de ser na areia, utilizar um sapato adequado e confortável.
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Tente levar uma mala com o essencial, de forma a não ir carregado.
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Evite deitar-se na areia, uma vez que irá ser mais difícil levantar. Utilize uma cadeira!
- Ter sempre consigo um contato de emergência, em caso de necessidade.
