O que é um livro de memórias?
É uma compilação de momentos, histórias e eventos de uma vida, para ser consultado repetidamente pela pessoa com Alzheimer ou outra demência e pelos seus familiares.
O livro pode ser adaptado ao longo do tempo e é uma actividade que tem todos os ingredientes para ser extremamente gratificante para a pessoa com demência.
Porquê construir um livro de memórias?
Embora a memória de eventos recentes (memória de curto-termo) possa ser difícil, muitas pessoas com demência conseguem facilmente recordar-se de eventos passados (memória de longo-prazo).
Um livro de memórias apoia-se na memória de longo-prazo, enfatizando aquilo que a pessoa consegue recordar.
Um livro de memórias constitui uma ferramenta preciosa para a manutenção do bem estar geral, promove a comunicação e dá confiança e estabilidade.
Pode ser utilizado para contar histórias e interagir com os netos, pode constituir uma ferramenta preciosa para a equipa clínica quando existe uma mudança de contexto, como a hospitalização, ou fazer parte do plano de intervenção terapêutico.
O livro deve ser sempre construído com o próprio e o nível de envolvimento da pessoa com demência na construção do livro de memórias não deve ser desvalorizado.
É importante encontrar tempo para construir o livro em conjunto, pois esta actividade pode ser extremamente estimulante e cheia de significado.
Como construir um livro de memórias?
Não existe um formato padrão para a construção destes livros.
As histórias podem ser ilustradas com cópias de fotografias e documentos como mapas, certificados, postais, bilhetes de eventos significativos, e outros. Se existir um objecto de grande significado para a pessoa, por exemplo um relógio, pode-se fotografá-lo e inserir essa imagem no livro.
Aproveite sempre as próprias palavras da pessoa para legendar uma fotografia ou uma outra imagem.
Algumas dicas para o ajudar a construir um livro de memórias:
- Esquematize uma linha temporal para o ajudar a organizar a informação. Alguns temas comuns são: o local de nascimento, histórias dos pais e irmãos, memórias de infância, a escola, o primeiro emprego, o casamento e o nascimento dos filhos. Pode incluir outros momentos significativos e marcantes, como um período de guerra. Explore outros temas de interesse como os locais onde viveu ou visitou, estilos de roupas ou penteados, comida favorita, hobbies, entre tantos outros.
- Escolha sempre com a pessoa o material a incluir no livro de memórias: cópia de fotografias, mapas, documentos, memórias faladas, e o mais que a criatividade se lembrar.
- Legende a informação visual com palavras e frases curtas.
- Utilize uma letra clara, tamanho mínimo 14, e tenha atenção aos fundos que devem ser simples de maneira a que não causem distracções visuais.
- Por último, não coloque muita informação por página.
Lembre-se que o livro não tem que ficar uma obra de arte! Sobretudo, aproveite o momento para estabelecer uma boa relação com o seu familiar. Agora mãos à obra!